شكل الجنين في الشهر الخامس

شكل الجنين في الشهر الخامس وهو من فترات الحمل الاكثر راحة وسعادة للسيدة الحامل، تهدأ من مشقة الغثيان والإرهاق والتعب التي ظلت تعاني منها طوال الثلاثة شهور الأولي، في هذه المرحلة تكون الأسرة في انتظار مولود جديد ينضم إليهم، كل يوم تظل تراقب حملها حتى تصل الى الاسبوع التاسع عشر حتى يبدأ الشهر الخامس ويكبر فضول الأم لمعرفة شكل وجنس المولود، هل هو ذكر أم أنثى، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف سويا على شكل وحجم ووزن الجنين وتطوره في الشهر الخامس من الحمل.
اطلع ايضا:- شكل الجنين في الشهر الثالث
تغيرات تحدث للجنين والأم خلال الشهر الخامس من الحمل
الحمل من الفترات الأكثر حساسية في حياة الفتاه لها وللجنين، لانها قد تتعرض لمشاكل جسدية ونفسية اكثر من أي مرحلة سابقة، وهذا نتيجة لتغير معدل الهرمونات داخلها، وشكل جسدها وصحتها وتقارن ما قبل الحمل وما هي عليه الأن، نتيجة لتمدد عضلات البطن والرحم ودائماً تشعر بالتعب الشديد والضغط عليها أسفل البطن نتيجة لثقل وزن الجنين عليها، تنسي كثيراً، تعاني من مشاكل الجهاز التنفسي والاحتقان الدائم بالأنف والحلق، تورمات في مختلف مناطق الجسم مثل اليدين والقدمين والوجه، وخصوصاً إذا كان هذا طفلها الأول تصبح المرأة في الشهر الخامس اكثر استقراراً عن الأربعة أشهر الأولى.
مراحل تطور شكل الجنين في الشهر الخامس
يطرأ على الجنين العديد من التغيرات خلال الشهر الخامس، فهو يكبر بشكل أسرع عن سابق
- تبدأ أعضائه الداخلية بالنضج.
- تظهر الأظافر على طرف الأصابع.
- تظهر الدهون تحت الجلد.
- تبدأ المرارة بعمل وظائفها لهضم الطعام.
- تقوى وتكبر عضلات الجنين.
- تنمو الحواجب والرموش.
- يظهر الشعر على الرأس ومختلف الجسم.
- تشعر به الأم عندما يستيقظ.
- تصبح ركلاته في بطن أمه أقوي.
- يستطيع التقليب يميناً ويساراً.
- يمكننا معرفة جنسه لأكتمال أعضائة.
- تكتمل أعضائه التناسلية وظهور البويضات الأولية للأنثي.
في هذا الشهر يبلغ طول الجنين الى 25 سم.ويزن حوالي نصف كيلو.
اطلع ايضا:- شكل الجنين في الشهر الرابع بالصور والفيديو
الأسبوع الثامن عشر والتاسع عشرو شكل الجنين في الشهر الخامس

في الاسبوع الثامن والتاسع عشر من الحمل يكبر الجنين بشكل ملحوظ وتصبح عظام الساق أكثر قوة، وتقوي عضلات الأذن فيستطيع الجنين سماع صوت أمه ومن حوله، وتقوي لدية حاسة التذوق والبلع يتطور الجهاز العصبي لديه لتصبح حركته أكثر قوة وانتظام تشعر الأم بحركاته و دورانه نتيجة لزيادة وزنه، تتطور الكليتان ليقوموا بوظيفتهم، يكثر الشعر على رأسه وحواجبه، تبدأ مقدمة الأسنان في الظهور، على الأم الاهتمام بتناول غذاء صحي مفيد مثل البروتينات والفيتامينات كاللحوم والخضروات، لأنها تعمل على تقوية الجنين وبناء خلايا دمه، فى هذة المرحلة ينام الجنين مايقرب من 14 ساعة، وفي خلال هذا الأسبوع تستطيعي معرفة وجود أي مشاكل خلقية وتشوهات أم لا من خلال جهاز السونار
طول الجنين قد يصل الى 17 سم
وزن الجنين حوالي 250 جم
الحجم مثل ثمرة المانجو
اطلع ايضا:-مراحل تكوين الجنين بالتفصيل
الأسبوع العشرون من الحمل وشكل الجنين في الشهر الخامس
ينمو الجنين بشكل أسرع وتطور ملحوظ، وتشعر به الأم بشكل أوضح عن سابق، لكن يوجد عدة أسباب لقلة الإحساس بحركة الجنين في الاسبوع العشرون ومنها
- زيادة سمك جلد الجنين نتيجة لتكون الدهون الداخلية وتبدأ تتكون طبقات الجلد العلوية والسفلية.
- يتكون الطلاء الجبني وهي مادة لزجة بيضاء اللون تغطي الجنين لحمايته والحفاظ على البشرة لإبقائه أطول فترة ممكنة في السائل الأمنيوسي.
وأكتمال بصمات الأصابع في هذا الأسبوع، فإذا كنتي حاملاً في بنت في هذه المرحلة يتكون داخلها المبايض والبويضات التي ستكون داخلها في المستقبل، يمكنة اللعب والتصارع داخل رحمك نتيجة لتكوين الخلايا العصبية والحركية.
في هذا الاسبوع يكون:
الوزن حوالى 320 جم.
الطول 20 سم.
الحجم مثل ثمرة الخرشوف.
اطلع ايضا:- متى يظهر نبض الجنين بالضبط
الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل
قد تشعرين سيدتي بركلات وحركات طفلك ستكون أقوي خلال هذا الأسبوع، لأن جنينك يكون أكثر نشاطاً وحيوية، في الأسبوع الحادي عشر يكون جنينك لديه القدرة على البلع، قد تظهر بروز شفتاه أكثر وضوحاً، يبدأ ظهور وكثافة الشعر في الحواجب، يستطيع سماع صوتك وحديثك معه ويميزه، تؤثر الموسيقى على سرعة نمو عقل جنينك وحجمه وفي هذا الاسبوع يكون:
طوله حوالى 25 سم.
وزنه 350 جم.
الحجم مثل طول الخيار.
الأسبوع الثاني والعشرون و شكل الجنين في الشهر الخامس
في خلال هذا الأسبوع عزيزتي الحامل ترتاحين من الشعور بالغثيان ويزول تعبه نهائياً، وانتي الأن في شهور عسل الحمل، تستطيعي الحركه بحريه، وممارسة حياتك الطبيعية، ولكنك تحتاجين الى الراحة ايضاً، في هذه الأثناء يكون جلد جنينك مجعد لأنه يحتاج بعض الدهون والزيادة في الوزن، تبدأ بالاختفاء مع الكبر، تظهر علامات الأسنان تحت خط اللثة، تكتمل نمو العين وينقص الصبغة الملونة للعين، يغطي الشعر الوبري جسم الجنين، نبضات قلبه تصبح أقوى و أسرع ويمكنك سماعها عبر السونار، في هذا الأسبوع تنشط الأمعاء ويتكون بها البراز، وللتأكد من سلامة جنينك يمكنك عمل الاشعة الرباعية 4G للتأكد من سلامة الجنين
يكون طوله حوالى 30 سم.
ووزنه حوالي450 جم.
والحجم مثل ثمرة الباذنجان.
اطلع ايضا:- مراحل نمو الجنين بالتفصيل
التغيرات التي تطرأ على شكل الأم في الشهر الخامس
في هذا الشهر تطرأ على الأم تغيرات كثيرة مثل:
- كبر حجم البطن وبروزها أكثر بسبب كبر حجم الجنين وتمدده.
- تورم الجسم وخاصةً اليدين والقدمين والساقين.
- الشعور بالحكة المستمرة في الجلد نتيجة تمدد الجلد.
- ظهور السليوليت في البطن والارداف نتيجة لزيادة الوزن.
- ظهور علامات في الجلد وخاصة البطن.
- ظهور خط من الشعر في البطن يمتد من السرة الى شعر العانة ويكون لونه داكن.
- وجع اسفل الظهر.
اطلع ايضا:- شكل افرازات الحمل قبل الدورة بالصور والفيديو
عليكي سيدتي عدة نصائح لتخطي مرحلة الحمل بكل سهولة دون مشقة اتبعي التعليمات الآتية:
- تجنبي القلق وزيادة التوتر.
- اشربي كميات مناسبة من الماء لترطيب جسمك.
- احصلي على القسط الكافي من النوم والراحة.
- دائماً نظفي اللثة للوقاية من الالتهابات.
- ابتعدي عن التدخين والكحوليات.
- تمتعي بأوضاع النوم التي تساعدك على النوم الهادئ العميق.
- تناولي الأدوية التي ينصحك بها طبيبك الخاص مثل الحديد والكالسيوم والفيتامينات.
- تناولي الأطعمة المفيدة الصحية.
- تجنبي رفع الأشياء الثقيلة.
- ارتدي الملابس الواسعة المريحة.
- قسمي وجباتك على ساعات اليوم.

اطلع ايضا:-طرق معرفة نوع الجنين ذكر ام انثي
كيف تزيدي من وزن جنينك في الشهر الخامس
لزياده وزن الجنين اذا علمتي ان وزنه اقل من الطبيعي عليكي بالتغذية الصحية السليمة ومن أهم الأطعمة
- اللبن فهو غني بالكالسيوم والفيتامينات والزنك والعناصر اللازمة لبناء العظام والأسنان، يقلل من فرصة الولادة المبكرة أو نقص وزن الجنين لوجود الكالسيوم به.
- مشروب البرتقال عندما تبدأي يومك بعصير البرتقال الطازج فإنكِ تمنحي جسمك بفيتامين C وحمض الفوليك، وبالتالي يعوض جسمك بالعناصر اللازمة، يقلل من العيوب الخلقية لدى الجنين، ويساعد على التمثيل الغذائي والصحي والعضلي.
- البيض فهو غني بالبروتينات والفيتامينات المهمة لنمو الجنين ويعمل على تقوية المشيمة وتقليل فرص الإصابة بالعيوب الخلقية.
- الدجاج وجبة مفيدة لاحتوائها على البروتينات، تساعد على زيادة وزن الجنين، تساعد على رفع الانيميا وعدم الإصابة بفقر الدم للأم والجنين.
شكل الجنين في الشهر الخامس بالتفصيل
الأم خلال مراحل الحمل تتلهف لمعرفة شكل جنينها وكيف يكون شكلة وماهى التطورات التى تحدث له كل شهر وماهى الأعضاء التى ستظهر وبالفعل كل شهر من مراحل الحمل له تطورات فى شكل الجنين الخارجية والداخلية فهيا بنا نتعرف على شكل الجنين فى الشهر الخامس.
- فى هذا الشهر يبدأ شعر الجنين بالظهور كما تتكون ايضا طبقة من الدهون على جسمة والتى لها دور هام جدا فى حماية الجنين من اى اصابة يمكن أن تحدث له.
- فى هذا الشهر يصل وزن الجنين حوالى ما يقارب 140 الى 300 غراما.
- فى هذا الشهر يصل طول الجنين حوالي ما يقارب 14 الى 15 سنتيمترا.
- فى هذا الشهر اذا كان الجنين انثي يبدأ الرحم بالتشكل.
- فى هذا الشهر كثافة العضلات والعظام عند الطفل تزداد وتصبح الصلب.
- فى هذا الشهر تحديدا تتشكل يدي الجنين وأصابع يده بشكل كلي.
- فى هذا الشهر يكون الجنين قادر على مص اصبعة ورجلك بقدمه وقادرا على فتح عينيه والتثاؤب.
- فى هذا الشهر بصمه اصابع جنينك تبدأ بالتشكل.
- فى هذا الشهر يمكن للطفل ان يحس ويشعر بمن حوله فلا داعى لإزعاجه.
شكل الجنين في الشهر الخامس الولد
- هناك طرق كانت تستخدم قديما لمعرفة نوع الجنين ولا يوجد أي إثبات علمي على هذا الكلام ولكن سن واضحة كنوع من التسلية فمن تلك الطرق التي كانت تستخدم هى:
- حجم بطن الأم وكيف يكون شكلها في الشكل الدائري هذا يدل ان الجنين بنت.
- حجم بطن النساء ايضا يحدد نوع الجنين اذا كان ذكر فإذا كان شكل بطن الام بيضاوى فهذا يدل ان الجنين ولد.
- حركة الجنين إذا كانت في الجهة اليسرى من البطن فهذا يدل ايضا ان الجنين ولد.
- حركة الجنين اذا كانت فى الجهة اليمنى من البطن فهذا يدل ان الجنين بنت.
- وزن الجنين فى الشهر الخامس يصل إلى حوالى 450 جرامات ويصل طوله إلى 16 سم ويبدأ شعر الجنين فى النمو ويظهر ايضا الشعر الناعم الرقيق على الكتفين وايضا على الظهر وهذا الشعر من السهل التخلص منه من تلقاء نفسه خلال الأسبوع الأول من الولادة.
شكل الجنين الأنثى في الشهر الخامس
تختلف علامات الحمل بالبنت عن علامات الحمل بالولد التي يمكن اكتشافها من خلال الأعراض والعلامات التى تظهر على الأم الحامل فهيا بنا نتعرف عليها:
- معدل نبض الجنين الانثى يكون 140 نبضة في الدقيقة ويظل النبض عند الجنين البنت فى تزايد حتى يصل الى 170 إلى 200 نبضة في الدقيقة.
- حجم بطن الأم فى الشهر الخامس فى حالة اذا كان الجنين أنثي يكون مستدير وارتفع إلى أعلى.
- من علامات الحمل فى بنت ايضا الهدوء والحالة المزاجية الجيدة عند الأم ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية الموجودة فى الجسم.
- من علامات الحمل فى بنت ايضا رغبة الأم في تناول الحلوى والسكريات وظهور البثور في وجه الحامل إذا كان الحمل ببنت.
- الشعور المستمر بالقيء والغثيان على عكس الحمل فى ذكر يكون اقل بكثير فى عملية الغثيان.
- من علامات الحمل فى بنت أيضا الخلل في توازن الجسم لانك ستشعرين فى بعض الأوقات بعدم القدرة على الوقوف والبقاء في حالة السكون النهائي.
شكل الجنين في الشهر الخامس بالسونار
- نمو حجم الجنين يكون بشكل أسرع في هذا الشهر عن ذى قبل ويزداد وزنه وطوله بسرعة جدا وايضا سيزيد نسبة السائل الأمنيوسي لكى تجعل الجنين يتحرك بسهولة ويبدأ فى اللعب والدوران.
- تحرك الجنين قد يكون مزعج بالنسبة للأم وخصوصا وقت النوم ولكن هذه علامة تؤكد أن الجنين بصحة جيدة وعليكى ان تفرحي.
- فى هذا الشهر يمكن مشاهدة الطبيب شعر الجنين بشكل واضح على رأسه وايضا الحاجبين عن طريق الموجات فوق الصوتية.
- يصل طول الجنين حوالى 16.51 سنتيمتر ويمكن للطبيب تحديد ذلك عن طريق السونار كما تظهر مادة على جسمه تسمى المادة الشمعية لحماية جلده من السائل الامنيوسى.
الجنين في الشهر الخامس الذكر
- يبدو ان ضعية الجنين فى الشهر الخامس الذكر تكون في الجزء العلوي من منطقة البطن.
- فى الشهر الخامس نسبة خطأ السونار ضعيفة جدا لتحديد نوع الجنين وقد تتراوح بين 10 إلى 20%.
- اكد الطبيب ان نوع الجنين فى الشهر الخامس من الحمل والتأكد من نوعه لا يمكن أن يتغير ويخطىء بها السونار.
- بعض الأوضاع التى يقوم بها الجنين خلال فترة الحمل فى الشهر الخامس من الممكن أن تعوق معرفة نوعه.
- بعض المشاكل عند الأم خلال فترة الحمل قد تعوق معرفة نوع الجنين أيضا.
- هناك أنواع كثيرة يمكن للجنين أخذها خلال فترة الحمل ويمكن أن تظل للشهر الخامس من الحمل مما يعوق معرفة توهة ايضا.
- هذه الوضعيات تعوق معرفة أين يتركز الجنين فى بطن الام.
- الجنين الذكر يكون أقوى بكثير من الانثى فى عملية الركل التى تحدث داخل بطن الأم لكن الجنين الذكر لا يحدث حركة كثيرة مثل الأنثى.
- ترتكز حركة الجنين الذكر في الشهر الخامس في الجزء العلوي من بطن الحامل.
الجنين في الشهر الخامس البنت
فى الشهر الخامس من الحمل يمكن للأم أن تحدد نوع الجنين من خلال بعض من أعراض وعلامات فهيا بنا نتعرف على الجنين فى الشهر الخامس البنت:
- حركة الجنين البنت تكون قوية وكثيرة وتبدأ غالبا حركة جنينك الانثى فى الشهر الرابع من الحمل.
- الشعور بالمغص الشديد وألم فى البطن فى بداية الحمل هذا يدل على أن المولود أنثى.
- نوع الجنين من الممكن تحديده عن طريق المظهر الخارجي للمرأة إذا بدت المرأة اكثر جمالا فهذا يدل على أن المولود انثى.
- فى حالة إذا كانت المولودة أنثى يكون شكل البطن ضغير ومنخفض ومن الممكن ان يكون كبير ولكن منخفض ايضا.
- يزيد وزن المؤخرة عند الحامل إذا كان المولود انثى.
- اذا احست الحامل ان شعرها ضعيف ومتقصف فذلك يدل على أن المولود انثى والعكس ايضا اذا كان شعر الحامل قوي وصحي فهذا يدل على أن المولود ذكر.
كيف تكون حركة الجنين في الشهر الخامس بالصور

الشهر الخامس من الحمل يقع في الثلث الثاني من الحمل وفى هذا الشهر يكون الجنين قد تحرك او من الممكن أن تبدأ الحركة مع بداية الشهر الرابع أو في أواخره اذا حركة الجنين هي علامة مميزة تؤكد لكى سير الحمل بشكل صحى وسليم فهيا بنا نتعرف على حركة الجنين فى الشهر الخامس وتطورها:
- حركة الجنين فى بداية الشهر الخامس تكون عبارة عن ركلات خفيفة فى بطن الام.
- تختفى هذه الحركات قليلا فى حالة نومة.
- يكون الجنين فى الشهر الخامس من الحمل صغير الحجم ولا تشعر الحامل بتلك الحركة إلا حيث تتناول طعامها مثل العسل.
- حركة الجنين فى الشهر الخامس من الحمل تكون متقلبة لأنه يقلب نفسه من اعلى الى اسفل.
- لا تختلف حركة الجنين الولد والبنت فى هذا الشهر ولكن الاثنان يقومان بحركات ممتعة للأم وذلك بسبب فرحة الطفل دقات قلب امه لانه بالقرب منها.
هل ينام الجنين في الشهر الخامس
سؤال تسأله الامهات هل ينام الجنين فى الشهر الخامس ولكن ليس لديهم اي طريقة لمعرفة ما يفعلونه الأجنة بالداخل وهل ينامون والاجابة نعم ينامون ولكن يحدث ذلك فى الشهر السابع ويقضون معظم أوقاتهم داخل الرحم فى النوم فهيا بنا نتعرف على ذلك تفصيليا:
- تدخل الاجنة فى نوم عميق وهو نوم الريم ويصاحب هذا النوم ارتفاع معدل التنفس وأيضا يزداد ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وايضا تحلم الاجنة وهذا الموضوع غير موثق بأدلة.
- والإجابة النهائية للسؤال هل ينام الجنين في الشهر الخامس هى لا فالجنين يبدأ نومه داخل رحم النساء فى بداية الشهر السابع وليس الشهر الخامس كما يعتقد البعض.
- كما تم البحث عن سلوكيات نوم الجنين وقام الباحثون باستخدام أساليب عديدة للتأكد من ذلك فهناك دراسة أجريت عام 2008 تم فيها استخدام تسجيلات تخطيط القلب الكهربائي للجنين وجد الباحثون ان انماط نوم الاطفال يتطور أثناء وجودهم داخل الرحم.
- كما يؤخذ بالاعتبار أنه قد ينام الطفل كثيرا أثناء الحمل وبعد الولادة يستيقظ الطفل كثيرا كل بضع ساعات من أجل الرضاعة.
كم ساعه ينام الجنين في بطن أمه في الشهر الخامس؟
هناك ابحاث تمت على معرفة كم ساعة ينام الجنين فى الشهر الخامس وقد وجدوا العلماء أن الجنين في هذا الشهر يقضي معظم ساعات اليوم فى النوم بدلا من أن يمارس قدراته الجديدة.
كما انه ينام ساعات كثيرة وتكون نوم عميق والبعض الآخر يكون بنوم حركة العين السريعة بالانجليزية REM وأثناء نوم حركة العين السريعة تبدأ عيناه بالتحرك فى كلا الاتجاهين كالكبار.
وهناك بعض الباحثين يؤكدون أن الجنين اثناء نومه يرى بعض الأحلام ولكن هذا الشيء غير مؤكد بمستند علمي الى الان وعند اقتراب موعد ولادته ينام الجنين حوالى 80% إلى 90% من وقته مثل المولود الجديد.
كما يتحرك الجنين بعد الاسبوع السادس عشر من الحمل فى كلا الحالتين سواء ان كان نائما أو مستيقظا كما يمكن للجنين لمس أطراف ساقة ولمس وجهه باليد الأخرى ويمكنك ايضا الامساك بقدمه او الامساك ب الحبل السري.
أهم النصائح للحامل في الشهر الخامس
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر التى تعمل على تخفيف ألم أسفل البطن ولكن بعد الرجوع إلى الطبيب وسؤاله عن التمارين المناسبة.
- يجب الاهتمام والعناية الجيدة العظام والأسنان لأن الطفل قادرا على ان يسحب كثيرا من الكالسيوم خلال هذه الفترة.
- يجب العناية بالأطعمة التى تتناوليها والاعتماد على الوجبات الصحية والابتعاد تماما عن الصودا واى مواد حافظة بقدر الإمكان.
- إذا استمر ألم اسفل البطن واذا زادت شدته يجب الرجوع إلى الطبيب المعالج فورا.
شكل الجنين في الشهر الخامس فيديو
قدمنا العديد من النصائح التي تفيدك سيدتي لصحتك ولصحة الجنين لتتخطي مرحلة الحمل بسهولة وكيف تزيد من وزن الجنين خلال الشهر الخامس من الحمل.
المراجع:-
- Klossner, N. Jayne, Introductory Maternity Nursing (2005): “The fetal stage is from the beginning of the 9th week after fertilization and continues until birth” نسخة محفوظة 04 أغسطس 2016 على موقع واي باك مشين.
- ^ “First Trimester – American Pregnancy Association”. americanpregnancy.org. 1 May 2012. مؤرشف من الأصل في 23 April 2009.
- ^ “Fetal development: MedlinePlus Medical Encyclopedia”. www.nlm.nih.gov. مؤرشف من الأصل في 2011-10-27.
- ^ Institute of Medicine of the National Academies, Preterm Birth: Causes, Consequences, and Preventionنسخة محفوظة 2011-06-07 على موقع واي باك مشين. (2006), page 317. Retrieved 2008-03-12
- ^ The Columbia Encyclopedia نسخة محفوظة 2007-10-12 على موقع واي باك مشين. (Sixth Edition). Retrieved 2007-03-05.
- ^ Greenfield, Marjorie. “Dr. Spock.com نسخة محفوظة 2007-01-22 على موقع واي باك مشين.”. Retrieved 2007-01-20.
- ^ “9 Weeks Pregnant – Symptoms, Fetal Development, Tips”. مؤرشف من الأصل في 16 أغسطس 2016. اطلع عليه بتاريخ 21 يوليو 2016.
- ^ Prechtl, Heinz. “Prenatal and Early Postnatal Development of Human Motor Behavior” in Handbook of brain and behaviour in human development, Kalverboer and Gramsbergen eds., pp. 415-418 (2001 Kluwer Academic Publishers): “The first movements to occur are sideward bendings of the head….At 9-10 weeks postmestrual age complex and generalized movements occur. These are the so-called general movements (Prechtl et al., 1979) and the startles. Both include the whole body, but the general movements are slower and have a complex sequence of involved body parts, while the startle is a quick, phasic movement of all limbs and trunk and neck.” نسخة محفوظة 31 يوليو 2016 على موقع واي باك مشين.
وها قد نحن قدمنا لكم أحبائنا الكرام في مدونتي شكل الجنين في الشهر الخامس وقد تناولنا فيه تغيرات تحدث للأم والجنين خلال الشهر الخامس ومراحل تطور الجنين و الأسبوع الثامن عشر والتاسع عشر والعشرون والثاني والعشرون من الحمل.