الحمل والولادة

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

تبحث بعض السيدات في إيجاد اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم قد يكون هذا الغرض لشيء مهم أو رحلة سفر أو الزواج، ولكن لا توجد طرق مضمون ولكن يوجد العديد من الطرق الشائعة ولكن هذه بعض الإجراءات المنزلية قد تساعد في انزال الدورة الشهرية.

اطلعى ايضا:- اعراض الحمل فى الشهر الثالث

طرق تساعد على نزول الدورة المحتسبة

  • ممارسة التمارين الرياضة بانتظام وخاصة السباحة المشي السريع. بنظام ثابت يعمل على تنظيم الدورة بشكل كبير، ويساعد على تقليل مدة الدورة.
  • تناول البابايا الناضجة يوميًا أو مشروب عصير، ولأنه يحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامين أ، ولذلك عند تناوله يساعد على تدفق الدم للرحم ولأنه يساعد في انقباض الرحم
  • تدليك البطن بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون الدافئ يعمل على تنظيم الدورة.
  • التخلص من التوتر والقلق لأن الحالة النفسية تساعد على تنظيم الدورة.
  • اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم مثل ممارسة الجماع.
  • الإكثار من تناول أطعمة غنية بفيتامين ج.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

ولكن هذه الأسباب التي تؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية

  • الحمل وهو عامل كبير في تأخر نزول الدورة الشهرية.
  • سن اليأس وانقطاع الطمث هذا الأمر قد يكون مبكرا مع بعض السيدات.
  • الإصابة بتكيس المبيض أو أكياس دهنية على الرحم.
  • سرطان المبيض.
  • فقر الدم والانيميا
  • زيادة نسبة الدهون أو فقدان الوزن عامل في تأخير الدورة الشهرية.
  • القلق والتوتر.
  • الإصابة بنوبات البرد أو الضعف العام للجسم.
  • تناول الأدوية أو أخذ حبوب منع الحمل.
  • يمكن أن يكون استخدم نظام ريجيم قاس مع إنقاص الوزن يؤدي إلى توقف الدورة تمامًا،
  • استخدام الرياضة بشكل عنيف أو تدريبات قاسية.
  • اضطرابات الغدة الدرقية وأورام الغدة النخامية ومتلازمة المبيض وأيضًا ارتفاع هرمون الحليب.
  • الرضاعة الطبيعية مع بعض السيدات تعمل على توقف الدورة الشهرية بسبب هرمون اللبن الزائد.

اطلعى ايضا:- اعراض الحمل بعد الدورة

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم عن طريق فيتامين سي

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
  • فيتامين سي من المكملات الغذائية والتي تساعد في نزول الدورة الشهرية
  • يؤثر فيتامين سي على هرمون البروجيسترون والاستروجين وهما الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية يؤدي إلى تقلصات في الرحم.
  • اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم عن طريق فيتامين سى  يساعد في انفصال بطانة الرحم وقدوم الدورة الشهرية.
  • ولكن من أهم مصادر فيتامين سي (الخضروات الورقية- الحمضيات)
  • يجب زيارة الطبيب والتأكد من وجود حمل.

طرق سهلة لنزول الدورة الشهرية في المنزل

  • تعتبر التمارين الرياضة عامل أساسي في تنظيم الدورة الشهرية ولها فوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها شد الجسم، وتعمل على عدم احتباس السوائل بالجسم، وتعمل على انتهاء الحيض.
  • ممارسة العلاقة الحميمة بصفة مستمرة، وتعمل العلاقة الحميمة على تقوية عضلة الحوض وتقوية عضلات الرحم، ويساعد الرحم على أن  يكون جاهز ومهيأ لاستقبال الدورة الشهرية، ومساعدة تدفقها خارج الرحم وهو من اهم اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم.
  • الاهتمام بتناول الفاكهة لأنها تساعد الجسم على التخلص من الدورة الشهرية.
  • أخذ الأغذية الغنية بالكاروتين مثل (اليقطين، البابايا، والمشمش، والسبانخ) لأنها تلعب دورًا هامًا في تقصير من مدة الدورة الشهرية.
  • اللحوم الحمراء ترفع من حرارة الجسم وتسرع في الدورة الشهرية.
  • الحد من أكل الأملاح أو الأغذية المالحة لأنها تحتوي على الصوديوم وقد تؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم.

اطلعى ايضا:- اعراض الحمل الكاذب

نصائح تساعد في نزول الدورة الشهرية سريعًا

  • النوم لساعات كافية وعدم ارهق نفسك كثيرًا.
  • تناول العصائر الطبيعية والعسل الأسود.
  • التوقف عن تناول مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة وهي تساعد على عدم نزول الدورة.
  • ممارسة التمارين الرياضة يوميًا وبانتظام يساعد على تحسين وظائف الجسم.
  • عدم تناول المسكنات في حالات لا حاجة لها بالمسكن.
  • تناول الأشياء التي تحتوي على فيتامين سي والمكملات الغذائية وهي تعمل على مناعة الجسم.
  • ابعدي كل البعد عن التأثيرات مثل القلق والتوتر.
  • عدم أخذ أدوية تسبب تأخر الدورة مثل (مضادات الذهان- مضادات الاكتئاب- أدوية الضغط)
  • وضع قرب الماء الساخنة على أسفل البطن لتخفيف من تشنج الحيض وتمدد الأوعية الدموية.
  • اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم مثل تدليك البطن ووضع بعض الزيوت مثل زيت الزيتون يساعد تسلخ بطانة الرحم بسرعة.
  • أخذ حمام ساخن وهي من الوسائل التي تساعد في حرارة الجسم واسترخاء العضلات.

 اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم مثل الحبوب

تأخير الدورة الشهرية يعد من الأمور التي تسبب قلق وإزعاج للمرأة، حتى تبدأ التفكير في طرق تساعدها في نزول الدورة الشهرية المتأخرة بشكل سريع.

ويجب قبل استخدام أي أدوية اللجوء إلى الطبيب

  1. (Medroxy progesterone) وهو دواء عبارة عن هرمون البروجيستيرون الصناعي الذي يساعد الجسم في عملية التبويض، ويتم أعطاء هذا الدواء للسيدات التي تعاني من انقطاع الدورة الشهرية أو عدم تنظيمها.

ولكنه مصحوب بعدة أعراض منها: (صداع – القيء- غثيان- ورم الثدي- زيادة الوزن- مشاكل النوم)

  1. (Norethisterone) وهو من الحبوب التي تنزل الدورة الشهرية لأنه يحتوي على هرمون البروجيسترون، ومن استخدامات هذا الدواء
  • مشكلة انقطاع الدورة
  • نزيف الرحم
  • غزارة الدورة الشهرية
  • عدم انتظام الدورة الشهرية
  1. استخدام الاسبرين وعند طحن حبتين من الاسبرين مع سكر وعسل يسهم في تحفيز الدورة الشهرية ولكن قد يؤدي إلى حدوث دورة طويلة وثقيلة.

اطلعى ايضا:- اعراض الحمل المبكرة قبل الدورة باسبوع

طريقة نزول الدورة الشهرية عن طريق حبوب منع الحمل

تعتبر وسائل منع الحمل مجموعة هرمونات ولكن حبوب منع الحمل الطريقة موثوقة وآمنة عمليًا من بين طرق نزول الدورة أو السيطرة عليها، تتكون حبوب الحمل من هرمون (الاستروجين والبروجسترون) وهي الهرمونات التي يفرزها المبيض

هذه الطريقة تنزل الدورة خلال يوم أو يومين وهي استخدام حبوب منع الحمل زي (جينيرا- أو ياسمين- ميكروجينون) كل يوم حبة ولمدة أسبوع بانتظام ثم تتوقفي،

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم
اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

ومن المعروف إن اللجوء إلى استخدام الأدوية في تقديم موعد الدورة أو إنزالها قد يسبب مخاطر على صحة المرأة ونتحدث عن الأغذية الطبيعية التي تساعد وتسهل في نزول الدورة

  • الاناناس ولأن الاناناس يحتوى على عنصر البروميلين، وهي أنها انزيمات تؤثر على هرمون (الاستروجين) ولأن يساعد على تخفيف من الالتهاب، وبالتالي يساعد حالات عدم انتظام الدورة وأنه يقوم بتحريض على نزول الدورة الشهرية.
  • الأعشاب الطبيعية حيث أن الأعشاب المطمث مثل (الكرفس والبابايا والقرفة وإكليل الجبل) أمها تحرض على نزول الدورة الشهرية.
  • الاسترخاء ومن المعروف أن القلق والتوتر يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية ولذلك ينصح بالاسترخاء والبعد التام عن القلق والتوتر وتقليل من نسبة ضغط العمل وأخذ حمام دافئ يعمل استرخاء عضلات الجسم ويقلل من حدة التوتر.
  • وهذه بعض المشروبات الساخنة وهي تساعد في نزول الدورة ولكن بشكل طبيعي ولكنها تعطي الجسم بالفيتامينات ولكنها ليس لها أضرار على الجسم مشروب الزنجبيل المغلي وتركه لمدة عشر دقائق مرتين يوميا ويمكن أيضًا مشروب القرفة المغلية ويمكن شربها مع الحليب وأيضًا مشروب الحلبة مشروب الحلبة الساخن والمضاف إليها الحليب، ومشروب عصير القب مع الزنجبيل مع الكركم يأخذ في الصباح، وأيضًا مشروب البقدونس المغلي.
  • القرفة لها فوائد عديدة للدورة الشهرية وأن تناول القرفة يساعد في تنظيم الطمث، ومكملات القرفة يساعد في تحسين مستويات مضادات الاكسدة.

وختامًا قد عرضنا لحضراتكم كيفية تنزيل الدورة في يوم بأكثر من طريقة. 

فيديو يوضح تسريع تنزيل الدورة الشهرية

اطلعى ايضا:

 

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى